Erbsen-Erdnuss Suppe

ca. 40 min

für 3/4 Portionen

Zutaten:

  • 1 Zwiebel

  • 1 Knoblauchzehe

  • 2 EL OLivenöl (hocherhitzbares) zum anbraten

  • 200 g Erbsen TK

  • 80 g Erdnüsse gesalzen

  • 1 Dose Kokosmilch

  • 600 ml Gemüsebrühe

  • Salz

  • Pfeffer

  • 1 TL Muskat

  • 2 EL Agavendicksaft

  1. Olivenöl im Topf erwärmen,Zwiebel und Knoblauch darin anbraten

  2. Erbsen und Erdnüsse dazu geben und weitere 5 min.andünsten

  3. mit Gemüsebrühe ablöschen

  4. Kokosmilch dazu geben

  5. Salz, Pfeffer, Muskat und Agavendicksaft würzen

  6. Anschließend mit einem Pürierstab oder Mixer die Suppe fein quirlen

Tipp:

Bei kleinem Hunger kannst Du auch 2 Tage daran essen: Mealprep Ahead!

Oder Portionsweise einfrieren :)

Zurück
Zurück

Allround Soße

Weiter
Weiter

Rote Beete Smoothie